Симптомы артрита, лечение и народные средства


Ревматоидный артрит представляет собой воспаление в суставах и приносит боль, дискомфорт, мешает вести привычный образ жизни. Избавиться от заболевания сложно, оно требует комплексной терапии. Лечение ревматоидного артрита народными средствами в домашних условиях – это простой, но эффективный способ устранить неприятные симптомы заболевания, вместе с приемом медикаментов и проведением физиотерапевтических процедур.

Интересно!

Ревматоидный артрит – аутоиммунное заболевание, при котором клетки иммунитета атакуют соединительные ткани организма. Болезнь чаще встречается у женщин 35-50 лет, мужчины обычно сталкиваются с артритом после 50 лет.

Средства для наружного применения

Компрессы, мази, растирки и аппликации воздействуют на пораженный артритом сустав локально, не затрагивая остальных внутренних органов. Средства эффективно снимают воспаление и боль, возвращают функциональность суставу.

Ревматоидный артрит – лечение в домашних условиях

Для приготовления этих лекарств потребуются продукты, которые легко найти в ближайшем магазине, поэтому многие пациенты предпочитают использовать народные средства от ревматоидного артрита – это простые, доступные и безопасные рецепты:

  • Картофельный компресс снимает боль и отечность с пораженного сустава, ускоряет процесс регенерации клеток при ревматоидном артрите. Для приготовления понадобиться промыть и потереть пару 2-3 маленьких неочищенных картофелины на крупной терке. Полученную массу следует поместить в дуршлаг и погрузить на минуту в кипяток, затем, не отжимая, положить в плотный мешочек из хлопка. После того как ткань станет приятной к телу температуры, приложите ее к пораженному суставу, накройте полиэтиленом и сверху замотайте бинтом или тканью, чтобы зафиксировать и прогреть воспаленную область. Процедуру лучше всего делать на ночь и оставлять примочку до утра, курс лечения артрита длиться всего неделю;
  • В равных пропорциях смешать прополис и оливковое масло, растопить на водяной бане до получения однородной массы. Охладить состав, наносить его дважды в день утром и вечером на область поврежденного сустава для облегчения симптомов артрита;

Важно!

При индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства не рекомендуется использовать рецепты с медом и прополисом.

  • Соедините равные части соды, меда, горчичного порошка и морской соли, тщательно перемешайте. Массу следует наносить на сустав в течение 2 недель. Процедуру рекомендуется проводить перед сном, поврежденный артритом сустав обильно смазывается лечебным составом, сверху накрывается полиэтиленом и фиксируется повязкой. Прогревающее действие помогает вывести солевые отложения, снять боль и воспаление, питательные вещества лучше проникают в сустав, стимулируя восстановление пораженных артритом тканей;
  • Залейте измельченный корень лопуха водкой или спиртом, оставьте в холодильнике на 3 дня. Полученную настойку рекомендуется использовать в виде компрессов. Нанесите жидкость на бинт или марлевую салфетку, приложите к больному суставу, замотайте пленкой и платком. Аппликации наносят на всю ночь 2-3 раза в неделю, пока боль не исчезнет. Наутро, после снятия повязки на обработанную область лучше всего нанести жирный крем или масло;
  • Взбейте сырой куриный желток с 1 ч.л. скипидара и 1 ч.л. яблочного уксуса. Втирайте состав в кожу каждый вечер перед сном на протяжении 10 дней. Лекарственную массу следует зафиксировать пленкой и утеплить полотенцем. Согревающее действие выводит токсины из организма и снимает болевые ощущения при ревматоидном артрите;
  • Парафиновые аппликации улучшают кровообращение и отток жидкости, ускоряет всасывание питательных веществ, устраняет отечность. Парафин можно приобрести в аптеке, затем растопить его на водяной бане или медленном огне до 60 градусов. По консистенции он должен напоминать мягкое тесто. Приложите теплую массу к поврежденному артритом суставу и обмотайте полиэтиленом и замотайте тканью. Сеанс длится не более 1 часа, курс рассчитан на 10-15 процедур через день. Для усиления эффекта можно в парафин влить по 5 капель эфирных масел можжевельника, пихты или эвкалипта.

Средства для наружного использования при болезни

Рецепты для приема внутрь

Пациенты часто интересуются, как лечить ревматоидный артрит в домашних условиях с помощью отваров и настоек. Эти средства эффективны благодаря своему системному воздействию на организм, они устраняют воспалительный процесс, снимают болевой синдром, улучшают регенерацию тканей, замедляют распространение заболевания суставов на внутренние органы:

  • Добавьте к 500 мл красного вина 300 и 700 мл сока сельдерея и моркови соответственно. Перемешайте и оставьте на пару часов в темном прохладном месте. Курс лечения ревматоидного артрита длиться 10-14 дней, настойку принимать по полстакана до еды 2-3 раза в сутки. Компоненты имеют в своем составе антиоксиданты и витамины, благодаря чему прогрессирование ревматоидного артрита замедляется;

На заметку!

Рекомендуется употреблять смесь в первые два дня после изготовления. После этого эффективность лекарства снижается.

  • Поместите по 30 г плодов шиповника, листья и плоды брусники и черной смородины в эмалированную посуду. Залейте 1 л кипящей воды, закройте плотной крышкой и дождитесь, пока жидкость остынет. Употребляйте настойку дважды в день до еды по 1 стакану. Средство нормализует обменные процессы, выводит токсины и улучшает общее состояние организма;
  • Возьмите одинаковое количество тысячелистника, мяты, брусники и ромашки, смешайте их и залейте стаканом кипятка. Закройте крышкой и оставьте настояться в течение 1-2 часов. Напиток рекомендуется пить трижды в сутки до еды по трети стакана. Продолжительность терапии – 2 недели, затем необходимо сделать перерыв такой же длительности, после этого курс лечения можно повторить;
  • Выжмите сок картофеля среднего размера, смешайте его со стаканом кефира. В течение 10 дней принимайте эту жидкость утром на голодный желудок, затем сделайте однодневный перерыв и употребляйте средство раз в двое суток. После 10 процедур снова сделайте перерыв (48 ч), после чего также 10 раз пропейте сок один раз в три дня. За время курса (2 месяца) симптоматика должна стать менее выраженной;
  • Тщательно промойте скорлупу 4 куриных яиц, очистив их от пленки, просушите и измельчите до консистенции порошка. К полученной массе добавьте 3 г лимонной кислоты и принимайте по 2 ст.л. после еды три раза в день. Средство снимает воспаление и улучшает состояние суставной и хрящевой тканей, замедляя деформацию и разрушение;
  • Измельчите 1 ст.л. корней сабельника, залейте стаканом кипятка, поставьте на водяную баню проварите 15 минут. Когда отвар остынет, процедите его и принимайте по 1 ст.л. пять раз в день. Лечение длится один месяц;
  • Залейте 15 г сухого лаврового листа стаканом горячей воды, прокипятите в течение 10-15 минут, оставьте настояться в теплом месте до утра. Курс продолжается 2 недели, лекарство принимают до еды по 100 мл в сутки.

Препараты для приема внутрь при заболевании

Диета

Особенно важную роль в лечении ревматоидного артрита играет питание. Сбалансированная диета нормализует вес, приводит в норму обменные процессы, происходящие в организме.

Исключив жареное, жирное, мучное и консервированное, самочувствие пациента, страдающего от ревматоидного артрита, становится значительно лучше.

Добавьте в рацион морскую рыбу. В ней содержатся жирные кислоты, которые оздоравливают организм и избавляют от проявлений артрита. Введение в диету риса поможет вывести лишнюю соль и шлаки из суставов и связок. Свежевыжатые овощные соки выводят токсические вещества из организма, грецкие орехи эффективно снимают воспаление. Ягоды, сладкий перец и морковь богаты каротином и витамином С – насыщают витаминами. А в сухофруктах и орехах содержатся важнейшие микроэлементы, необходимые для нормального функционирования всех органов и тканей тела.

Рекомендуется исключить из меню цитрусовые, алкоголь, молочные продукты, кукурузную, овсяную, пшеничную и ржаную крупы, свинину. Можно есть в ограниченном количестве кисломолочные продукты, яйца и говядину.

Интересно!

Ревматоидный артрит – хроническое заболевание, которое невозможно вылечить из-за его комплексного воздействия на организм. Но при правильной терапии можно замедлить его развитие и улучшить качество жизни пациента. Сочетание приема медикаментов, физиотерапевтических процедур, лечебной физкультуры, народных способов и правильного питания помогают добиться устойчивых результатов лечения.

Диета при ревматоидном артрите

Отзывы о лечении народными средствами

Встречаются разнообразные отзывы о лечении народными средствами ревматоидного артрита, одни пациенты говорят об эффективности этих рецептов, а другие уверяют, что это потеря времени. Каждый организм индивидуален, поэтому, чтобы подтвердить или опровергнуть действие народной медицины на организм, необходимо попробовать их самостоятельно.

Почти всю жизнь страдаю от ревматоидного артрита. Боли то усиливаются, то затихают, поэтому почти все время пью лекарства и хожу на специальные физиотерапевтические процедуры, чтобы замедлить процесс разрушения суставов. Недавно один из врачей посоветовал обратить внимание на народные рецепты против ревматоидного артрита. Вообще к нетрадиционной медицине я отношусь скептически, но попробовать решила, тем более, что мое лечение отменять не надо было, а следовало только дополнить его. Попробовала заменить чай отваром из листьев смородины, стала иногда делать компрессы из трав, прикладывать к больным суставам капусту или лопух, смазанные медом. Заметила, что боль и воспаление отступают быстрее, а общее самочувствие стало лучше. Эффект от таких простых манипуляций мне понравился, поэтому буду продолжать пользоваться бабушкиными рецептами, но только как дополнение к основному лечению артрита, выписанному врачом.

Ангелина, 53 года, Калуга.

Когда мне поставили диагноз ревматоидный артрит, я решила заняться его лечением самостоятельно, найти хорошего врача было трудно. Искала народные рецепты, которые бы мне помогли. Были короткие стадии облегчения симптомов, но их сменял тяжелый период обострения. Тогда я решила обратиться к врачу. Состояние было удовлетворительным, но нужно было подключать традиционные способы лечения патологии. Я наконец-то встретила грамотного специалиста, который выписал нужные препараты и процедуры, но также и перечислил самые эффективные методы нетрадиционной медицины, которые могли бы помочь мне в борьбе с болезнью. Я постоянно делала компрессы с яйцом, содой, парафином и продуктами пчеловодства. Пила отвар из лаврового листа, соблюдала диету. Период ремиссии стал значительно дольше. Артрит стал приносить меньше неудобств. Теперь понимаю, что нужно использовать комплексное лечение для такого сложного недуга.

Галина, 61 год, Ухта.

Существуют различные народные методы лечения ревматоидного артрита, которые эффективно избавляют от симптомов патологии. Приготовление компрессов, растворов, отваров занимает немного времени, но они безопасны, просты и действенны. Врачи часто рекомендуют дополнять консервативную терапию домашними процедурами.

Народные методы при лечении артрита очень разнообразны. Поколение, родившееся в Советском Союзе, в основном спасалось именно народными методами. Сейчас люди больше предпочитают обращаться к врачам. Однако, лечение народными средствами: артрита возможно. Эта болезнь поддаётся терапии в домашних условиях, но только после консультации с врачом. Идеально будет совмещать лечение, назначенное врачом, с теми методами, что воспринимает организм больного.

Лечение народными средствами

Как лечить артрит — вопрос, на который не всегда в состоянии ответить даже врач. Дело в том, что артрит — заболевание, тяжело поддающееся именно лечению. Основная задача — снять симптомы, чтобы повысить качество жизни. Иногда быстро помочь могут не таблетки, а именно народные средства, ориентированные на лечение артрита.

Важно избегать крайностей и не пытаться вылечить артрит только с помощью народных методов. Такой подход опасен, так как без врачебной помощи можно будет добиться краткого облегчения боли, но затем общее состояние организма ухудшится.

Наиболее популярные народные средства лечения артрита:

  • Солевые ванны для ног при артрите.
  • Компрессы.
  • Использование мёда.
  • Глина для суставов.
  • Куркума при разных артритах.
  • Маточное молоко при всех видах ревматоидного артрита.

Компрессы

Компрессы при артрите — это местное физиотерапевтическое средство, которое доказало свою эффективность для нейтрализации острых симптомов. Традиционным эффектом будет усиление кровообращения в месте локализации боли. Для суставов использование компрессов характерно тем, что через некоторое время неприятные ощущения проходят, но при этом быстро избавиться от боли не получится. Нужно как минимум несколько процедур.

Три самых популярных компресса:

  1. Уксусный.
  2. Солевой.
  3. Капустный.

Уксусный компресс хорош тем, что его можно использовать долгое время. Допускается использование для суставов на протяжении десяти часов. Плюс для него не потребуется специальных компонентов. Достаточно развезти одно ложку уксусной эссенции в пятистах граммах воды.

При соляном компрессе потрудится придётся чуть дольше. В воде нужно будет растворить в разных пропорциях три ингредиента. Потребуется 10 миллилитров камфорного спирта, 100 нашатырного и одна ложка поваренной соли.

Капустный компресс — один из самых популярных у пожилых людей. Капустный лист необходимо нагреть под струёй воды и добавить в него мёд. После этого можно прикладывать к источнику боли. Неприятные ощущения исчезнут через несколько дней.

Ванны от артрита

Тёплые лечебные ванны можно применять не только в качестве лечения самого артрита в домашних условиях, но и для профилактики вполне здорового организма. Народное лечение артрита в таком случае предполагает использование в основном полезных растений.

Одной из самых актуальных и по сей день остаётся ванна с отрубями. Полтора килограмма отрубей нужно залить примерно тремя литрами воды. Рекомендуется добавить несколько горстей морской соли. Температура при процедуре должна быть в районе 42 градусов по Цельсию.

Ванны с хвоей — другой классический вариант. Лечение в домашних условиях в таком случае осуществляется с помощью хвойных иголок. Их оборачивают в любую ткань и кипятят в десяти литрах воды. Процедуру обычно рекомендуют проводить в течение месяца. При более коротком сроке она не будет эффективной.

Традиционное использование лекарственных растений нашло отражение в рецепте для ванны с отваром лекарственных растений. Подобная ванна требует редких ингредиентов. Возьмите около десяти столовых ложек раздробленной ивовой коры и четыре столовые ложки высушенных растений. Подойдут следующие:

  • Тимьян.
  • Лаванда.
  • Бузина.

Температура воды при приёме такой ванные существенно отличается. Она должна быть в районе 36-37 градусов.

Лечение заболевания глиной

Для глиняной терапии характерно быстрое снятие болезненных симптомов заболевания. Глину можно использовать не только в качестве традиционных растираний. Многие ценители народных способов советуют пробовать обёртывания и даже глиняные ванны.

Глиняные ванны обычно используются, когда повреждены мелкие суставы рук или ног. Своеобразные растирания применяют для всех суставов. Глину обычно размешивают в растительном масле. Не забывайте, что суставу после процедуры необходим покой в течение часа. Если нарушать это правило, то не только не получится добиться пользы, но можно и ухудшить течение заболевания.

Обёртывания глиной многим напоминают компрессы. Полученная масса глины наносится на чистую марлю. Слой не должен превышать один сантиметр. Компресс держать не больше часа. Главное не терпеть боль. Процедура имеет ряд противопоказаний. Сама глина может вызывать стягивание кожи — это нормальная реакция организма.

Артрит: лечение с помощью мёда

Полезные свойства мёда давно изучены. Волшебный нектар пригодится и при артрите суставов. Мёд признан эффективным средством. Другой вопрос, что одним мёдом, естественно, не вылечишься. Его используют, скорее, как вспомогательное средство в борьбе с заболеванием.

Секрет в том, что мёд проникает глубоко в ткани человека. Мёд имеет противовоспалительные и согревательные свойства. Для лечения артрита мёд в чистом виде не применяют. Обычно смешивают с другими целебными продуктами и народными средствами в домашних условиях. Например, с травами.

Сравнительно новое народное средство от артрита и ревматических проявлений — медовый массаж. Он очень эффективен при болезни суставов. Нужно повторить несколько процедур, растирая спину целебным продуктом.

Очень эффективными способами считаются различные компрессы на меду. Используется компресс, в котором сочетаются мёд и соль. Своеобразная мазь наносится на болезненный сустав и смывается утром.
Известный народный рецепт содержит следующие ингредиенты: редька, водка, соль
. Такой смесью можно протирать больные места, но допускается и приём внутрь.

Куркума при боли в суставах

Очень полезный продукт для заболевших — куркума. Считается, что рецепты, созданные на её основе для борьбы с артритом, были раскрыты йогами. В обычной жизни куркуму используют в качестве специи, но восточная медицина давно считает куркуму чуть ли не лекарством.

В Азии есть только один ответ на вопрос, как лечить ревматоидный артрит в домашних условиях — использовать куркуму. Никто не думает, как вылечить другими средствами. Она является очень эффективным болеутоляющим.

Йоги предлагают использовать такое народное средство от артрита, как золотое молоко. Рецепт очень прост. Потребуются всего три ингредиента: куркума, вода и молоко.

Золотое молоко принимается перед сном. На вид оно будет казаться золотым. Курс лечения данным напитком составляет сорок дней. Помните, что в год не рекомендуется проводить больше двух курсов.
По истине неоценимую пользу для здоровья несёт имбирь в сочетании с мёдом и куркумой
. Все три ингредиента смешиваются в одинаковых пропорциях. Получается своеобразная смесь, которую можно принимать три раза в день, но только ограниченный период времени.

Маточное молочко в лечении заболевания

Маточное молочко обычно рекомендуют использовать именно против ревматоидного артрита. Даже в XXI-м веке многие с трудом понимают, что это за продукт. Маточное молочко представляет собой специальный корм, который используют пчёлы для кормления маточных личинок.

При артрите молочко принимают внутренне. Допускается смешивать его с мёдом, хотя первый раз стоит попробовать чистый продукт, чтобы посмотреть, какую реакцию даст организм. При артрите рекомендуется принимать до 20 миллиграмм по два раза в день.

Также существует известный препарат на основе маточного молочка. Проблема в том, что чистый продукт найти очень сложно, поэтому в качестве альтернативы можно использовать «Апилак». Таблетка держится под языком 3-4 раза в день. Применяется при воспалительных поражениях суставов.

Если организм хорошо реагирует на маточное молочко, то можно попробовать использовать смесь маточного молочка с мёдом в соотношении один к ста. Принимается такая смесь по одной чайной ложке — строго два раза в день. Обязательно следите за состоянием организма, так как подобная смесь может вызвать некоторые неполадки со стороны работы желудочно-кишечного тракта.

Народные методы с использованием мумиё

Мумиё представляет собой богатый минеральный комплекс природного происхождения. Пользуется большой популярностью у ценителей народных средств в борьбе с артритом. Фактически мумиё — это вещество, вытекающее из расщелин горных скал. Можно назвать его горным маслом.

Ценители народной медицины считают, что при использовании мумиё происходит восстановление соединительной ткани. Фактически люди опровергают гипотезу о том, что артрит невозможно вылечить, а можно лишь поддерживать состояние без проявления острых симптомов.

Распространено использование мумиё в сочетании с шиповником. Настой необходимо использовать в течение месяца. Его приготовление не выглядит сложным. Понадобится только 20-30 ягод шиповника и 10 грамм витамина А. В эту настойку позже добавляется четыре грамма мумиё.

Обратите внимание, что мумиё при ревматоидном артрите нельзя употреблять в больших дозах. Обязательно нужно сообщить о таком способе лечения врачу. Мумиё, хоть и полезный минеральный комплекс, но имеет ряд противопоказаний, которые могут привести к ухудшению самочувствия.

Помощь алоэ суставам

Растение алоэ — ещё один необычный способ помочь суставам. Как правило, алоэ растёт в домашних условиях. Его спокойно можно использовать для народного рецепта. Алоэ можно принимать, как внутренне, так и наружно. Рекомендуют чередовать оба способа.

При ревматоидном артрите пьют сок, приготовленный из листьев растения. Не забудьте предварительно вымыть и осушить листья растения. Только после этого из них можно отжимать сок. Выпивается по две столовые ложки 3 раза в день перед едой.

Мазать поражённые места можно куда чаще — 5-6 раз в день. Если боль не слишком сильная, то хватит и гораздо меньшего числа процедура.

Можно использовать алоэ и в сочетании с водкой и мёдом. Ингредиенты смешиваются, а затем полученная смесь используется в качестве своеобразного компресса. Рекомендуется прикладывать марлевую салфетку к поражённому суставу. Повторять процедуру не чаще раза в день. Длительность не должна составлять более 40 минут.

Настойки для лечения артрита

Артрит народными средствами можно вылечить, используя различные настойки. Их принимают только внутрь. Не обязательно использование мёда и спирта в качестве основных ингредиентов. Существуют разные варианты настоек, нормализующие обмен веществ. Рекомендуется использовать их в сочетании с компрессами. Тогда получается великолепный результат.

Отвар из листьев брусники снимет воспаление и предупредит отложение солей. Сухие листья заливаются кипятком и настаиваются около двадцати минут. Пьётся каждый вечер вместо чая или другого привычного напитка. Злоупотреблять таким способом не стоит. Проводить терапию не больше месяца.

Хорошо известна настойка из берёзовых почек. Здесь, правда, уже не обойтись без водки. Но всё только ради медицинского эффекта. 70 грамм берёзовых почек заливаются полулитрами водки. Настаивается содержимое в бутылке. Через 10 дней настойку можно развести с мёдом и принимать по чайной ложке смеси в стакане тёплой воды. Способ непростой, но эффективный.

Известное сочетание от деревенских жителей — вишня с молоком. Здесь всё просто. Необходимо просто есть вишню, запивая свежим молоком. Качество молока играет важную роль. От магазинного продукта особого эффекта не будет.

Лечения заболевания с помощью меди

Ещё один необычный, но распространённый способ – использование меди. Известно его применение при артрите рук. Способ пришёл из Древней Греции, где этот металл считали волшебным и лечили им практически все болезни. В наше время поклонение меди уже не встретишь, но ценители народной медицины уверяют, что он сохранил свою эффективность против артрита.

Лучше всего использовать для лечения медные монеты. Говорят, что понять, подходит ли лечение можно в первую же ночь. Приложите небольшую монету на воспалившийся сустав. Если монета приклеилась к коже, то ожидайте положительного эффекта. В противном случае попробуйте другой метод или народное средство от лечения артрита.

Медь может изначально вызывать ухудшение болевого процесса, но это нормально. Описаны случаи, когда суставы рук опухали ещё сильнее при использовании медных монет, появлялись симптомы лихорадки, но в течение недели пациент чувствовал себя лучше, а вскоре боль проходила.

Доказано, что именно инфекционный артрит восприимчив к лечению медью.

При артрите также можно использовать специальные настои из медной воды, но все они только для наружного применения. Внутрь принимать запрещено.

Лечебное голодание при болезни

Некоторые ценители народной медицины считают, что голодание — путь к полноценной победе над болезнью. Однако ни один врач официально такой способ не поддержит. Слишком сильный стресс для любого организма, тем более ослабленного болезнью. Защитники системы предлагают начинать с лечебного голодания, а затем постепенно вводить в рацион некоторые продукты. Необходимо внимательно следить за состоянием своего организма и обязательно рассказать врачу о своих экспериментах.

Полный запрет накладывается на употребления соли и продуктов животного происхождения. Можно есть только лосось маленькими порциями. Не рекомендуется кушать яйца, баклажаны и картофель. Четыре продукта необходимо употреблять всегда:

  • Чёрная фасоль.
  • Папайя.
  • Миндаль.
  • Яблоки.

Все вышеуказанные продукты помогут бороться с воспалительными процессами. Доказано их полезное воздействие на организм. Кости укрепляются, а воспаление становится значительно меньше.

Народные методы при лечении артрита доказали своё право на существование. Наши бабушки и дедушки всё равно будут доверять им больше. Молодое поколение, которое столкнётся с артритом уже будет больше уповать на врачей, которые понимают, как лечить артрит, но стоит пробовать и народные методы лечения.

Самый лучший и безопасный вариант для организма — сочетать медикаментозное лечение с народными средствами. Можно аккуратно тестировать способы, чтобы понять, какой метод лучше всего подходит организму. При этом не стоит полагаться только на народную медицину. Такой подход к лечению не будет эффективным на долгой дистанции.

Георгий Шаков

Информация в статье предназначена только лишь для общего ознакомления. Не используйте её для самостоятельной диагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Пожалуйста, обратитесь за медицинской консультацией к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Изучите ещё и эти материалы:

Самые действенные лекарства для лечения ревматоидного артрита.Эффективные лекарства от артрозов и артритов.Самые действенные современные методы лечения артрита.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *